Comment apaiser la sécheresse des pieds ?

Les pieds sont une partie du corps souvent exposés à la sècheresse. Le frottement lié à la marche peut créer de la corne ou des durillons. Quels sont les soins pieds permettant d’apaiser la sècheresse des pieds ?

Traiter mes pieds secs : ma routine hydratante

Douloureux, gênants, inesthétiques… Les pieds secs se traduisent par l’accumulation de corne et de durillons sur la plante des pieds ou le dos des orteils. En l’absence de traitement approprié, des crevasses sont susceptibles de se former, pouvant engendrer une infection.

Comprimés toute la journée dans les chaussures, les pieds sont une partie particulièrement sensible du corps humain. Ils ont vocation à supporter tout le poids du corps. Pour éviter les consultations répétées chez le podologue, n’oubliez pas de les faire respirer, mais aussi de les hydrater régulièrement avec des traitements appropriés. Les soins pour pieds secs vont des simples huiles essentielles, à appliquer après un bon bain relaxant, jusqu’aux crèmes anti-callosités et exfoliantes.

Comment prévenir efficacement l’assèchement de vos pieds et la formation de corne ? Quels sont les bons gestes à adopter au quotidien ? Découvrez l’essentiel à retenir pour ne plus hésiter à chausser vos plus belles sandales l’été !

« Pieds secs » : de quoi s’agit-il exactement ?

Les pieds secs ont pour principale manifestation un épaississement anormal de la couche cornée. Cette pathologie est également appelée hyperkératose orthokératosique ou hyperkératose palmo-plantaire. Elle peut aussi toucher la paume et les doigts de la main.

La formation de corne est un processus naturel permettant au pied de se protéger contre divers types d’agressions extérieures. Les frottements par exemple. Dans certains cas, la production excessive de ces tissus durs peut entraîner une gêne importante pour la marche ou le port de chaussures.

Deux types de corne peuvent apparaître au niveau des pieds :

• Les cors sont des affections touchant des zones cutanées du pied. Notamment le dessus des orteils. Ils sont reconnaissables à leur sommet arrondi et clair à la surface de la peau. Un cor peut pénétrer assez profondément dans les couches de l’épiderme en raison de sa forme conique.

• Les durillons sont des callosités touchant la plupart du temps la plante des pieds ou des orteils. Ils constituent une barrière naturelle du pied contre les frottements répétés dus à la marche ou à la station debout.

L’âge : un facteur de risque des pieds secs ?

Les personnes plus âgées sont aussi plus exposées au risque de callosités douloureuses sur leurs pieds. En effet, des problèmes d’équilibre ou un début d’arthrose peuvent aggraver des symptômes autrefois bénins. 80 % des octogénaires souffrent de pieds secs, contre seulement 30 % des trentenaires.

Hyperkératose des pieds : quels en sont les causes et les risques ?

Pourquoi mes pieds sont-ils secs ? 

Les causes possibles d’une hyperkératose des pieds sont relativement peu nombreuses et faciles à identifier. En cas de consultation chez un podologue, le diagnostic est généralement rapide à établir.

• La formation excessive de corne peut tout d’abord être due à des frottements ou traumatismes répétés de cette partie du corps. Ces frottements peuvent avoir pour origine des chaussures inadaptées ou trop serrées. Les personnes aux pieds creux ou aux pieds plats, ont un risque plus élevé de développer cette pathologie s’ils ne disposent pas de semelles et chaussures ergonomiques. Le port de talons hauts ou la pratique régulière de la course à pied sont des facteurs déclenchants pour de nombreuses personnes.

• Le dérèglement du cycle de vie des cellules du pied peut aussi entraîner une accumulation de matières mortes. Ces dépôts entraînent un épaississement de la peau des pieds et la formation de corne.

Les pieds sont une zone du corps particulièrement pauvre en glandes sébacées. Ces dernières, pour rappel, sont responsables de la production du sébum, ayant pour but de nourrir et graisser naturellement l’épiderme. C’est la raison pour laquelle les pieds sont très exposés au risque de sécheresse.

Les problèmes de pieds secs débutent généralement par le talon. Ce dernier, en contact quasi constant avec le sol, est soumis au quotidien à un stress et à des frottements importants.

Les risques liés à l’hyperkératose des pieds

D’une manière générale, les callosités et l’accumulation de corne sur les pieds sont des phénomènes assez bénins. Ils ne doivent pas susciter d’inquiétude, mais faire l’objet malgré tout d’une surveillance régulière pour éviter une aggravation.

Le risque principal d’une voûte plantaire épaissie est l’apparition d’une fissure dans la corne suite à un étirement important de la peau ou à une autre agression extérieure par exemple. Cette microfissure va ensuite s’élargir progressivement jusqu’à former des crevasses.

Les crevasses aux pieds sont particulièrement inesthétiques. Elles représentent aussi et surtout un risque non négligeable pour la santé. Différents types d’infections peuvent en effet se manifester :

• Le mal perforant plantaire est l’une des complications possibles en cas d’hyperkératose de la plante des pieds. Il peut concerner toutes les personnes souffrant de callosités aux pieds. Il peut s’avérer plus grave chez une personne diabétique en raison de l’absence de sensibilité à la douleur. L’infection d’une crevasse conduit à la formation d’un abcès sous la peau, souvent très douloureux.

• Un panaris peut également se développer si les callosités et durillons perforés se situent au niveau des orteils et de leurs ongles. Il se manifeste par une peau rougie, tendue sur le pourtour de la zone et plus molle en son centre. La formation d’un abcès (poche de pus) peut là aussi se manifester, avec la nécessité d’inciser pour le traitement.

Les cors et callosités aux pieds sont par ailleurs susceptibles de favoriser d’autres pathologies de façon indirecte. La gêne provoquée par une hyperkératose, par exemple, peut entraîner une mauvaise position des pieds dans vos chaussures. Le risque est alors de développer des difficultés pour la marche et même des douleurs dorsales.

Comment prévenir les pieds secs ?

Il existe quelques gestes simples à adopter chaque jour afin de limiter les risques d’apparition de callosités sur vos pieds.

• Privilégiez au maximum le port de chaussures amples et confortables. Des semelles adaptées à la forme de vos pieds constituent aussi un atout majeur. Vous devez vous sentir à l’aise pour marcher sans ressentir de gêne ou de douleur durant la journée. Les talons hauts sont à déconseiller, et à réserver aux occasions exceptionnelles.

• Frottez doucement les zones cornées de vos pieds avec une pierre ponce. Il est préférable de le faire après une toilette complète, lorsque la peau est encore bien détendue par l’effet de l’eau chaude. Limitez ce type de soin à un rythme hebdomadaire : au-delà, le risque est d’agresser la peau à l’excès et donc de stimuler davantage la production de corne.

• La réalisation ponctuelle d’un bilan podologique auprès d’un professionnel de santé est un acte de prévention utile. Prenez rendez-vous avec votre médecin podologue une fois tous les deux à trois ans pour détecter les signes avant-coureurs de certains problèmes cutanés.

D’une manière générale, ne négligez pas la santé de vos pieds ! Peu visibles au quotidien, ils ont souvent tendance à passer au second plan d’une routine de soins. Il s’agit pourtant d’une partie du corps essentielle à votre bien-être. Les pieds nécessitent la même attention que vos mains ou votre visage.

Comment soigner des pieds secs ?

Plusieurs types de soins ou traitements permettent à la fois d’apaiser les douleurs liées aux pieds secs tout en éliminant progressivement la corne. N’hésitez pas à en tester plusieurs pour trouver la méthode faite pour vous.

Baumes hydratants et réparateurs

Les crevasses déjà formées peuvent être particulièrement douloureuses. Une absence de traitement peut ainsi conduire à des saignements ou des surinfections. Certains baumes réparateurs sont conçus pour soigner ces crevasses. Ils ont notamment des vertus cicatrisantes.

Plusieurs types de soins sont disponibles :

• La crème pieds 10 % d’urée 100 ml UreaRepair Plus assouplit et adoucit les pieds secs. Sa composition à base d’urée, mais aussi de lactate, permet une bonne hydratation des tissus cutanés du pied. Votre peau retrouve une plus grande souplesse.

• La mousse pieds 10 % d’urée UreaRepair Plus reprend la même formulation sous l’aspect d’une mousse apaisante, spécialement conçue pour pénétrer la peau afin de retarder l’effet sécheresse jusqu’à 48 heures.

Privilégiez une application longue durée de ces baumes pour une efficacité optimale : vous pouvez par exemple l’appliquer avant de vous coucher puis enfiler des chaussettes afin de laisser agir pendant la nuit.

Bain de pieds

La réalisation régulière d’un bain de pieds peut avoir plusieurs vertus. Il contribue tout d’abord à hydrater l’épiderme pour éliminer son assèchement. L’eau chaude a pour effet de ramollir les callosités : le bain constitue donc une excellente préparation avant un autre traitement, comme un gommage ou l’application d’une crème.

En plus de l’eau chaude, vous pouvez ajouter dans la préparation :

• un peu de bicarbonate de soude pour ses propriétés nettoyantes comme exfoliantes ;
• quelques gouttes d’huile essentielle pour un effet hydratant ;
• différents sels de bain pour apaiser, parfumer.

Pour un effet optimal, prévoyez de maintenir vos pieds dans le bain pendant une vingtaine de minutes.

Les soins exfoliants

Le gommage consiste à éliminer les peaux mortes et la corne à la surface du pied. Comme indiqué plus haut, il est d’autant plus efficace, mais surtout moins douloureux lorsqu’il intervient après un bain chaud. Le gommage est un préalable conseillé avant d’appliquer une crème. Il permettra de maximiser la pénétration du soin dans la peau.

Il existe différentes techniques de gommage pour la corne des pieds. Certains produits dédiés sont composés de microparticules gommantes pour générer un effet exfoliant. Il s’agit notamment des crèmes anti-callosité ou kératolytiques, à appliquer sur les zones de dépôt de la corne. Vous trouverez aussi un choix varié de masques exfoliants. Ces différents produits permettent de détacher en douceur les cellules mortes pour faire respirer la peau des pieds.

Enfin, il est bien sûr possible de vous passer d’un soin spécialisé en utilisant un autre outil, comme :

• une lime ;
• une râpe électrique ;
• une pierre ponce.

Huiles végétales ou essentielles

Les huiles végétales ou essentielles sont des produits hydratants très bénéfiques pour la peau. Ils lui redonnent notamment une plus grande souplesse comme une certaine élasticité. Une peau bien nourrie est plus résistante au phénomène de sécheresse. Elle sera donc moins susceptible de développer de la corne. Les variantes recommandées pour la plante des pieds et les orteils incluent :

• l’huile d’argan ;
• l’huile de jojoba ;
• l’huile de ricin ;
• l’huile d’abricot ;
• l’huile d’amande douce.

En conjonction avec ces produits d’origine végétale, certaines huiles essentielles à base de carotte ou encore de géranium sont renommées pour leurs vertus apaisantes régénérantes. Elles reconstituent les défenses de l’épiderme tout en soulageant les zones irritées, voire douloureuses.

Pour bien appliquer une huile, procédez à des massages circulaires en douceur sur l’ensemble du pied ou de la voûte plantaire. Attendez ensuite la pénétration complète du produit pour éviter la gêne liée à une peau collante.

Ne laissez pas l’état de vos pieds se dégrader ou les crevasses se former ! Différents types de soins permettent de les entretenir et de les hydrater régulièrement. Découvrez l’offre disponible sur Easypara pour des pieds sains et sans corne.