Allaitement : les bons gestes à adopter

Vous avez choisi d’allaiter votre enfant et nos experts valident cette décision ! Il s’agit maintenant de mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre allaitement car il suffit de suivre quelques bons conseils pour vivre un allaitement en toute sérénité. Parole de maman convaincue !

Les bienfaits de l’allaitement 

Tout d’abord, l’allaitement présente de nombreux bénéfices, que ce soit pour le bébé ou la maman. Voyons ensemble quelques éléments confortant votre décision :

• Le lait maternel contient tout ce dont votre bébé nécessite pendant les 6 premiers mois de sa vie, et ce dans les bonnes proportions. Sa composition se modifie même en fonction de l’évolution des besoins du nourrisson, en particulier au cours du premier mois de vie.
• Le lait maternel est chargé d’anticorps qui aident votre bébé à combattre les virus et les bactéries, crucial lors des premiers mois !
• Allaiter au sein peut réduire le risque de nombreuses maladies pour votre bébé (comme les infections de l’oreille, des voies respiratoires ou encore intestinales)
• L’allaitement maternel favorise une prise de poids saine et participe à prévenir l’obésité infantile.
• L’allaitement maternel peut rendre les enfants plus intelligents d’après certaines études (le cerveau des bébés nourris au sein se  développerait différemment de ceux nourris au lait maternisé).

En ce qui concerne la maman : L’allaitement maternel peut aider à perdre du poids, aider l’utérus à retrouver sa taille initiale, diminuer les risques de dépression, réduire le risque de maladie ou encore mettre en pause vos règles (afin d’espacer une éventuelle autre grossesses). Il est bon de noter également que le lait maternel permet d’économiser du temps et de l’argent !

Comment allaiter en toute sérénité dès la maternité

La santé de la maman

Vous devez être en excellente forme pour allaiter car cela demande de l’énergie et de la patience. Une alimentation saine, variée et équilibrée est essentielle. Il est très important de choisir des aliments riches en nutriments et nourrissants pour favoriser la production de lait maternel et ainsi garantir que votre bébé reçoit tous les nutriments dont il a besoin pour se développer. De plus, manger des aliments sains après l’accouchement peut vous aider à vous sentir mieux mentalement et physiquement. Notez qu’il est possible de mettre en place un complément alimentaire pour venir soutenir l’allaitement avec l’apport de vitamines, minéraux et éléments, à discuter en détail avec un professionnel de santé pour vous encadrer.

En plus d’avoir plus faim que d’habitude pendant l’allaitement, vous aurez davantage soif.
Lorsque votre bébé s’accroche à votre sein, votre taux d’ocytocine augmente. Le lait commence alors à couler. Cela stimule également la soif et vous aide à rester correctement hydratée tout en nourrissant votre bébé. Pensez à rester hydratée !

La plupart des aliments et des boissons sont sans danger pendant l’allaitement, mais il y en a quelques-uns dont il faut limiter ou éviter la consommation comme l’alcool ou la caféine. N’hésitez pas à demandez conseil à votre professionnel de santé.

Le bon positionnement pendant l’allaitement

Le saviez-vous ? Un bébé arrive à bien téter, sans abîmer vos tétons, seulement si il est bien positionné sur sa maman. Avant tout, assurez-vous d’être à l’aise pendant l’allaitement. L’allaitement occupe plusieurs heures par jour pendant les premiers mois, de ce fait une position inconfortable peut entraîner un mal de dos important ! Dans la mesure du possible, installez-vous dans un lieu calme, soit couchée sur le côté avec votre bébé face à vous, soit assise en vous adossant à des oreillers, votre bébé couché dans vos bras (ou sur un coussin d’allaitement).

Votre bébé doit être placé de façon à ce que son visage soit face à vous et sa bouche au niveau de la tétine, il ne doit pas avoir à tourner la tête. Placez ensuite la tétine devant la bouche de votre bébé, en veillant à ce que sa tête soit inclinée vers l’arrière. Laissez-le ouvrir grand la bouche et prendre lui-même le mamelon, en veillant à ce qu’il prenne toute l’aréole et pas seulement le mamelon, ce qui est essentiel afin d’éviter la formation de crevasses et d’assurer des tétées productives. Même si vous avez une préférence, pendant les premières semaines, donnez régulièrement les deux seins au bébé pour établir votre production de lait. Laissez-le finir le premier sein avant de lui proposer l’autre, qu’il prendra ou non. Puis changez de sein à la tétée suivante, tout en faisant attention à sa position !

Plus vous serez attentive à votre propre confort, plus les séances d’allaitement seront une pause agréable pour vous et votre bébé.

Les solutions pour éviter un allaitement douloureux ?

De nombreuses femmes craignent la douleur dans les premiers temps de l’allaitement. Il est important de savoir qu’au moment de la montée de lait, vous pouvez vous sentir lourde et tendue. Vous pouvez masser votre poitrine et appliquer des compresses d’eau chaude sur vos seins. Après chaque tétée, vous pouvez appliquer un peu de votre lait et le masser doucement sur votre mamelon.

Comment éviter les crevasses et les gerçures ? Les crevasses et les gerçures au niveau du mamelon, que de nombreuses nouvelles mères redoutent, sont plus fréquentes chez les femmes à la peau et aux cheveux clairs. Elles ne surviennent souvent que lors des premières semaines d’allaitement et peuvent aller d’une simple irritation du mamelon à une fissure, ce qui peut rendre les séances d’allaitement alors très douloureuses. Cependant ne vous inquiétez pas : elles sont faciles à éviter en prenant quelques précautions :

• N’éliminez pas le sébum protecteur de la peau du sein en vous lavant trop fréquemment. En effet, Une ou deux douches par jour avec un gel nettoyant doux sont suffisantes.
• Veillez à ce que votre bébé soit correctement positionné en prenant le sein sur toute l’aréole.
• Séchez votre mamelon après la tétée et appliquez une crème réparatrice spéciale allaitement.
• Si des crevasses se sont formées malgré vos efforts, laissez vos seins s’aérer le plus longtemps possible et appliquez régulièrement une crème spéciale pour l’allaitement sur vos mamelons douloureux.

L’hygiène régulière des seins 

Pensez à bien nettoyer vos seins avant et après la tétée. Des choses simples suffisent : un spray d’eau thermale, ou encore en utilisant un peu de lait maternel. Il est très important que la mère lave correctement ses seins et ses mamelons tous les jours. Il suffit de les laver à l’eau claire pendant le bain quotidien. Évitez d’utiliser des savons ou des gels douche puissants, car les produits chimiques forts peuvent dessécher la peau de cette zone et la priver de son hydratation naturelle. Si nécessaire, utilisez un savon doux ou un gel douche pour nettoyer vos seins et vos mamelons. Cela vous aidera à tenir à distance diverses maladies et infections. Voici le produit coup de cœur de notre équipe : Le spray d’huile sèche Vea.

Soins pour vos mamelons

Une fois vos mamelons séchés juste après la tétée, votre nouvelle meilleure amie sera la vitamine E pour les aider en phase de cicatrisation. Le coup de cœur de nos experts santé est la crème Vea Olio. Particulièrement grasse et uniquement composée à 100% de vitamine E, elle possède un très fort pouvoir cicatrisant. Non nocive pour votre bébé, elle s’applique après chaque tétée. Vos mamelons devront s’habituer lors des premiers jours mais ce produit vous sera utile à chaque moment de votre allaitement, notamment si des crevasses réapparaissent si votre bébé est mal positionné.

Quel type de tire-lait choisir ?

Allaiter son enfant est un moment privilégié dans la vie d’une maman, mais cependant très fatigant. Si vous envisagez d’allaiter votre nourrisson le plus longtemps possible, il est essentiel de pouvoir vous accorder des temps de pause. Cela peut s’avérer compliqué lorsque l’on doit nourrir son bébé toutes les 3 heures. Tirer votre lait de temps à autre peut ainsi vous permettre de vous libérer, de se joindre pour un temps détente avec des amies ce qui est positif pour le moral. Manuel ou électrique, le tire-lait peut vous redonner un vrai sentiment d’indépendance. Il vous permet de conserver votre lait pendant quelques heures au frigo ou même le congeler.

Chaque mère et chaque bébé ont des besoins et des circonstances différents, et ces facteurs peuvent changer au cours de votre parcours d’allaitement. Ce qui fonctionne pour une autre mère, peut ne pas être idéal pour vous. Lorsque vous recherchez le tire-lait idéal, vous devez tenir compte de facteurs tels que votre budget, la fréquence des tirages et votre mode de vie. Il est bon de prendre également en considération votre parcours de lactation lorsque vous cherchez le bon tire-lait.

Les tire-laits manuels sont actionnés à la main et ne peuvent généralement être utilisés que pour un seul sein à la fois. La plupart des tire-laits manuels s’installent confortablement sur votre sein et sont munis d’une poignée que vous pouvez presser pour stimuler l’écoulement du lait.

Comme son nom l’indique, le tire-lait électrique fonctionne soit sur une prise de courant, soit sur une batterie. La coupelle est placée sur le sein et la succion est créée pour vous, ce qui vous permet de vous passer de tout le travail difficile, particulièrement si vous devez tirer régulièrement votre lait.

Comment choisir ? Les deux types de pompes peuvent être très efficaces pour extraire le lait afin de le conserver ou de le donner au biberon. Si vous ne savez pas lequel des deux choisir, déterminez d’abord la fréquence de l’allaitement. Si vous ne prévoyez pas de pomper très souvent, vous pouvez facilement vous contenter d’une pompe manuelle. De plus, ils sont également plus économiques. En revanche, si vous avez l’intention de reprendre le travail quelques mois après l’accouchement, un tire-lait électrique vous rendra la vie plus facile ! Les tire-laits électriques offrent souvent une aspiration et un pompage plus puissants grâce à leur source d’énergie, ce qui vous laissera du temps pour d’autres choses.

Les coups de cœur de notre équipe :

Tire Lait Manuel Avent

Tire Lait Electrique Dodie

Augmenter la lactation avec le fenouil

Les femmes utilisent le fenouil pour produire davantage de lait maternel depuis des siècles. La réputation de cet aliment, d’augmenter la production de lait maternel, est liée à ses propriétés naturelles semblables à celles des œstrogènes. Voici quelques-unes des façons de prendre du fenouil pour les mamans allaitant : consommé comme un légume, utilisé comme une épice pour parfumer les repas, ou infusé comme un thé.

Conseil de notre équipe : les tisanes spécial allaitement, ayant l’avantage de permettre un moment de relaxation.