Top 5 des meilleurs compléments multivitamines et minéraux
Prendre soin de son organisme au quotidien est primordial pour éviter les coups de mou ou encore les maladies virales. Une des solutions les plus connues pour prévenir les baisses de régime de l’organisme : les compléments alimentaires multivitaminés. Les supplémentations vitaminées sont très connues et peuvent être pour les enfants, les adultes et les seniors. Néanmoins, il n’est pas toujours simple de trouver le bon produit parmi la multitude de choix. En effet, il existe une infinité de compositions, de formats… Ai-je une carence ? Comment choisir mon complément ? Quels sont les bienfaits des compléments multivitaminés ? Nos experts répondent à toutes vos questions.
Top 5 des meilleurs compléments alimentaires vitamines et minéraux
1. Multivitamines immunité et tonus Nutri&Co
Le Multi 25 nutriments bioactifs 90 gélules Immunité et antioxydant – NUTRI&CO
Ingrédients :
Le complément alimentaire Le Multi 25 Nutriments Bioactifs de Nutri & Co est une formule complète qui combine vitamines, minéraux et autres nutriments destinés au bien-être général. Il contient des vitamines A, C, D, E et K, ainsi que des vitamines du groupe B, qui sont essentielles pour le métabolisme énergétique et le maintien de la santé. Les minéraux tels que le zinc, le magnésium, le sélénium et le fer ont une influence dans le soutien du système immunitaire et la protection contre le stress oxydatif. Ce complément inclut également des bioflavonoïdes et des extraits de plantes comme le thé vert et le ginkgo biloba, connus pour leurs propriétés antioxydantes et leur capacité à améliorer la circulation.
Avantages produit :
- Renforcement du système immunitaire : Le Multi 25 Nutriments Bioactifs de Nutri & Co est spécialement formulé pour soutenir et renforcer le système immunitaire. Grâce à une combinaison de vitamines A, C, D et de zinc, ce complément aide à maintenir une réponse immunitaire optimale, essentielle pour combattre les infections et les maladies.
- Protection antioxydante : Enrichi en vitamines E et C, ainsi qu’en sélénium et en extraits de thé vert, ce complément offre une protection antioxydante puissante. Ces nutriments aident à neutraliser les radicaux libres et à réduire le stress oxydatif, protégeant ainsi les cellules du vieillissement prématuré et des dommages environnementaux.
- Soutien énergétique et métabolique : Les vitamines du groupe B, incluant B6, B12, et l’acide folique, sont nécessaires pour le métabolisme énergétique. Elles contribuent à la conversion des aliments en énergie, réduisant ainsi la fatigue et améliorant la vitalité quotidienne. De plus, le magnésium joue un rôle important dans la fonction musculaire et nerveuse, favorisant un bien-être général.
Avis client :
« J’utilise ce produit depuis quelques mois et je suis très satisfaite des résultats. Je me sens plus énergique et moins fatiguée tout au long de la journée. Mon système immunitaire semble également plus fort, je n’ai pas eu de rhume depuis que j’ai commencé à le prendre. J’apprécie vraiment la qualité des ingrédients naturels et bioactifs. C’est devenu un élément clé de ma routine de bien-être. Je le recommande vivement à tous ceux qui cherchent un complément complet et efficace. »
2. Gummies Immunité junior Pediakid
Pediakid Gommes Immunite Gout Framboise 60 Oursons – Pediakid
Ingrédients :
Les gommes Immunité goût framboise de Pediakid sont spécialement formulées pour soutenir les défenses naturelles des enfants. Elles contiennent des ingrédients actifs tels que l’échinacée, reconnue pour ses propriétés immunostimulantes, et le sureau noir, qui aide à renforcer le système immunitaire. Les gommes sont également enrichies en vitamine C, en zinc et en cuivre, des nutriments essentiels pour le bon fonctionnement du système immunitaire. De plus, elles contiennent des fibres d’acacia, qui favorisent une bonne digestion et contribuent à la santé générale des enfants.
Avantages produit :
- Amélioration des défenses immunitaires : Les gommes Immunité Pediakid offrent un soutien efficace pour renforcer le système immunitaire des enfants. Grâce à l’échinacée et au sureau noir, ces gommes aident à stimuler les défenses naturelles de l’organisme, réduisant ainsi le risque d’infections et de maladies saisonnières.
- Formule savoureuse et adaptée aux enfants : Ces gommes au délicieux goût de framboise sont particulièrement appréciées des enfants, ce qui facilite leur prise quotidienne. Leur formule sans gélatine et sans gluten en fait un choix sûr et adapté pour tous les enfants, même ceux ayant des restrictions alimentaires.
- Source de nutriments : Enrichies en vitamine C, zinc et cuivre, ces gommes contribuent non seulement à la santé immunitaire, mais aussi au bien-être général des enfants. La vitamine C et le zinc sont indispensables pour le bon fonctionnement du système immunitaire, tandis que le cuivre joue un rôle important dans le métabolisme énergétique et la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Avis client :
«Très bons, paraît-il : Les seuls compléments que j’ai trouvés que mes enfants mangent avec plaisir, et même réclament ! Les gommes d’autres marques sont boudées à côté de celles là. Parfait en cette période hivernale pour donner un petit coup de pouce à leur système immunitaire.»
3. Spiruline Bio – Parakeya
Spiruline Bio – Ingrédients :
Les comprimés de Spiruline Bio Parakeya sont composés de spiruline 100% pure et biologique. La spiruline est une micro-algue riche en protéines, en vitamines (B1, B2, B3, B6, B9, B12, A, D, E et K), en minéraux (fer, magnésium, calcium, potassium et zinc) et en antioxydants puissants comme la phycocyanine et le bêta-carotène. Elle contient également des acides gras essentiels, des pigments naturels tels que la chlorophylle, et des polysaccharides qui soutiennent la santé globale.
Avantages produit :
- Boost d’Énergie et Vitalité : La spiruline est une source exceptionnelle de protéines et de vitamines du groupe B, qui sont essentielles pour maintenir un niveau d’énergie optimal. Elle aide à combattre la fatigue et à améliorer la vitalité au quotidien, ce qui en fait un complément idéal pour les personnes actives et les sportifs.
- Soutien Immunitaire et Antioxydant : Riche en antioxydants tels que la phycocyanine et le bêta-carotène, la spiruline aide à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs et renforce le système immunitaire. Ses propriétés anti-inflammatoires et immunomodulatrices favorisent une meilleure résistance aux infections et une récupération plus rapide.
- Détoxification et Santé Digestive : La spiruline contient de la chlorophylle et des polysaccharides qui favorisent la détoxification du corps en éliminant les toxines. Elle aide également à améliorer la santé digestive en soutenant une flore intestinale équilibrée et en facilitant la digestion.
Avis client :
« Très bon produit ! Très contente de mon achat, j’avais besoin d’un coup de boost après l’hiver et depuis que j’ai commencé la cure de Spiruline Parakeya je suis beaucoup plus en forme, je dors mieux et je ne suis pas tombée une seule fois malade.»
4. Orthosamine – NHCO
Orthosamine 42 gélules – NHCO Nutrition
Ingrédients :
Les gélules Orthosamine de NHCO Nutrition sont formulées à partir d’une synergie de nutriments essentiels et de composés spécifiques pour soutenir la santé globale. Elles contiennent des acides aminés comme la L-arginine et la L-glutamine, des vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12), et des minéraux tels que le magnésium, le zinc et le sélénium. Ces ingrédients sont associés à des extraits de plantes, dont le ginseng et le thé vert, reconnus pour leurs propriétés revitalisantes et antioxydantes.
Avantages produit :
- Soutien Energétique et Réduction de la Fatigue : Orthosamine de NHCO Nutrition offre un soutien énergétique grâce à sa richesse en vitamines du groupe B et en acides aminés. Ces nutriments jouent un rôle crucial dans le métabolisme énergétique, aidant à réduire la fatigue et à améliorer la vitalité quotidienne. Le magnésium, en particulier, contribue à un fonctionnement musculaire normal et à la réduction de la fatigue.
- Renforcement du Système Immunitaire : Enrichi en zinc et en sélénium, Orthosamine aide à renforcer le système immunitaire. Ces minéraux essentiels contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif et soutiennent une fonction immunitaire saine. Les extraits de plantes comme le ginseng ajoutent des propriétés adaptogènes, aidant le corps à mieux faire face aux stress environnementaux.
- Antioxydant et Détoxification : La formule d’Orthosamine intègre des antioxydants puissants, notamment le thé vert, qui aident à neutraliser les radicaux libres et à protéger les cellules du vieillissement prématuré. Les acides aminés et les vitamines B facilitent également les processus de détoxification, améliorant ainsi la santé globale et le bien-être.
Avis client :
« Le meilleur multi-vitamines et minéraux : Je viens de faire une cure après une grosse fatigue due à une contamination covid. Et ça va beaucoup mieux depuis 15 jours. J’ai presque fini le flacon. Je recommande ce produit car c’est un complément hyper complet avec des nutriments très intéressants. Le reste de la gamme est aussi très bien.»
5. Vit’All+ – Senior Complexe
+ Seniors Complexe 60 Comprimés – Vit’All+
Ingrédients :
Le complexe Vit’All+ Seniors est formulé pour répondre aux besoins spécifiques des personnes âgées, en combinant des vitamines, des minéraux et des extraits de plantes pour un soutien global. Ce complément contient des vitamines A, C, D, E et K, ainsi que des vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12). Les minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium, le zinc, le sélénium et le chrome sont inclus pour soutenir diverses fonctions corporelles. De plus, des extraits de plantes tels que le ginkgo biloba, le thé vert et le ginseng sont ajoutés pour leurs propriétés antioxydantes et revitalisantes.
Avantages produit :
- Soutien cognitif et mémoire : Le complexe Vit’All+ Seniors contient du ginkgo biloba, reconnu pour ses effets bénéfiques sur la circulation sanguine cérébrale et la fonction cognitive. Les vitamines du groupe B, en particulier la B12 et l’acide folique, ont une influence sur le maintien de la santé neurologique et de la mémoire, aidant à préserver les fonctions cognitives avec l’âge.
- Antioxydant : Enrichi en vitamines C et E, ainsi qu’en zinc et sélénium, ce complexe offre une puissante protection antioxydante. Ces nutriments aident à renforcer le système immunitaire, à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs et à maintenir une peau saine. Les extraits de thé vert et de ginseng apportent également des propriétés revitalisantes et anti-âge.
- Maintien de la vitalité et de l’énergie : Les vitamines du groupe B et le magnésium inclus dans ce complément sont essentiels pour le métabolisme énergétique, aidant à réduire la fatigue et à maintenir un niveau d’énergie optimal. Le ginseng, connu pour ses propriétés adaptogènes, aide le corps à mieux gérer le stress et à améliorer la vitalité générale.
Avis client :
« Produit bien adapté aux seniors : Ce produit me permet de me booster au quotidien et contribue à faciliter mes tâches. »
Qu’est-ce un complément multivitamines ?
Fatigue passagère au moment d’un changement de saison, besoin de booster votre système immunitaire avant l’hiver, etc. Les compléments alimentaires multivitaminés peuvent être utiles en de nombreuses circonstances. Plus précisément, les compléments vitaminés sont composés de vitamines, d’oligoéléments, de sels minéraux, … Tous des actifs naturels indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Pour être nommé de complément alimentaire multivitaminés, un complément doit, au moins, être enrichi avec 10 actifs différents. Évidemment, suivant les marques les formules changent.
Les apports d’un complément alimentaire multivitaminés doivent répondre, bien évidemment, aux besoins de l’organisme. En effet, les apports d’un complément multivitamines viennent compléter les possibles carences. Par exemple, la vitamine D3, essentielle au bon fonctionnement du corps humain, peut parfois manquer à l’organisme, surtout au moment de l’hiver ou le soleil pointe de moins en moins le bout de son nez.
Céréale, viande, légume… En temps normal, l’organisme absorbe tous les nutriments, minéraux, et oligo-éléments dont il a besoin dans la nourriture. Néanmoins, avec nos rythmes de vie stressants, le manque de sommeil, ou encore la malbouffe, les carences en vitamines et nutriments sont devenues un problème d’envergure mondiale, on estime, d’ailleurs, qu’un milliard de personnes souffrent de carences.
Avant de prendre une supplémentation et pour éviter les carences en vitamines, nos experts vous conseillent d’adopter une alimentation équilibrée et un rythme de vie sain. C’est-à-dire pratiquer une activité sportive, manger varié… N’hésitez donc pas, au moment des repas à utiliser des aliments riches en nutriments comme les oranges, le foie comme la fameuse huile de foie de morue de nos grands-mères ou encore tout simplement tous les légumes verts feuillus comme les épinards. Néanmoins, à certaines périodes de la vie, comme une grossesse, il est intéressant, voire obligatoire, d’aider l’organisme en utilisant des suppléments vitaminés. En effet, l’organisme d’une femme enceinte a des besoins importants en vitamine A, C et B9, nécessaire au bon développement du fœtus.
Quels sont les bienfaits des multivitamines pour l’organisme ?
Les suppléments multivitaminés agissent sur le bon fonctionnement général de l’organisme. Un complément multivitaminés peut ainsi agir à différents niveaux : les cellules, les os, la peau, les yeux, etc. Par exemple, la vitamine D permet au calcium de mieux se fixer sur les os. Les compléments multivitaminés permettent aussi de renforcer les défenses immunitaires. Le système immunitaire est une sorte de bouclier pour l’organisme, il permet de lutter contre toutes les substances potentiellement nocives pour le corps humain, comme les bactéries et les virus. Néanmoins, à certaines périodes, comme l’hiver, ce système peut être plus faible. N’hésitez donc pas à le soutenir, en utilisant, par exemple, des compléments enrichis en vitamine A, vitamine B ou encore en zinc.
Le plus souvent, les personnes souffrant d’une carence ressentent une fatigue globale. Pas d’inquiétude, les supplémentations vitaminées jouent aussi un rôle important sur l’énergie. Pour mieux faire face à cette fatigue et booster votre énergie, il existe des compléments vitaminés enrichis en plante comme le ginseng, pour un effet anti-fatigue toute la journée.
Attention, il est important de savoir que nous n’avons pas tous les mêmes besoins en vitamines. Il est important de prendre en compte : l’âge, le rythme de vie, etc. Comme vous l’aurez donc compris, pensez à choisir une formule adaptée à vos besoins. Pour les enfants, nos experts vous conseillent de privilégier des solutions riches en vitamine C et en vitamine D. La vitamine C joue un rôle très important pendant la croissance des enfants, plus précisément, elle permet au os de se consolider.
Quels sont les différents types de multivitamines ?
Comprimés, gélules, gummies ou encore sirops, il existe une multitude de compléments alimentaires multivitaminés. Le plus important est de choisir la solution la plus adaptée et la plus pratique pour vous, afin de bien prendre votre supplémentation et ainsi en ressentir les bienfaits. Pour bien choisir vos compléments multivitamines il faut prendre en compte votre âge, vos besoins et aussi votre ressenti.
Attention, un excès de vitamine n’est pas non plus bon pour l’organisme. Nous vous conseillons donc de bien suivre la posologie de votre complément. Le plus souvent, les compléments vitaminés s’utilisent sous forme de cure, de un à trois mois. Il n’est, en aucun cas, utile d’en prendre toute l’année. L’astuce de nos experts pour une solution vitaminée vraiment efficace : faire une détox hépatique avant votre cure. Grâce à ça, votre organisme profitera et assimilera beaucoup mieux de tous les éléments présents dans votre supplémentation.
Le saviez-vous ? Il existe des compléments multivitaminés pour les animaux.
N’hésitez pas, d’ailleurs, pas à demander conseil à votre médecin traitant, il pourra vous indiquer les compléments multivitaminés les plus adaptés aux besoins de votre organisme. En cas de traitement médicamenteux, nous vous conseillons aussi de faire appel à votre médecin ou à nos experts pour trouver la composition de complément compatible avec votre traitement. Pour éviter le casse-tête au moment de votre achat, nos experts vous ont préparé la liste des compléments alimentaires à prendre en fonction de vos besoins.
