Quels sont les meilleurs aliments pour réussir sa cure détox ?

Vous souhaitez faire une cure détox pour améliorer votre organisme et nettoyer votre foie ? La cure détox est indispensable pour éliminer les toxines : elle commence avec une nouvelle alimentation et la prise de compléments alimentaires détox. Découvrez les aliments les plus efficaces pour une cure détox réussie.

La détoxification de l’organisme est particulièrement bénéfique pour le bon fonctionnement du corps. On peut considérer une cure détox comme un moyen de recharger les batteries de l’organisme. Avec le temps, mais surtout le rythme de vie, la consommation d’aliments transformés, le stress et la pollution, l’organisme stocke des toxines et des déchets qu’il a du mal à évacuer seul. La cure détox vient aider l’organisme à enlever les toxines, la prise de poids ou la digestion difficile.

Quels sont les bienfaits d’une cure détox ?

En purifiant l’organisme, une cure détox va venir éliminer tous les déchets susceptibles d’être néfastes pour le bon fonctionnement de certains organes. Les toxines ont un impact sur le foie, les poumons, la peau mais aussi les reins ou encore la digestion. Avec l’accumulation des toxines, l’organisme a tendance à s’affaiblir et à fonctionner au ralenti. Le stress, les infections, les virus ou encore une alimentation déséquilibrée en sont responsables. La détoxification de l’organisme va purifier le corps à travers une alimentation équilibrée et plus saine ou la prise de compléments alimentaires afin de le booster et d’éliminer tout ce qui est mauvais. La cure détox présente de nombreux bienfaits sur l’organisme :

•         Éliminer les toxines

Une cure détox permet d’éliminer toutes les toxines accumulées. Les toxines du corps sont responsables de la fatigue, du teint fatiguée mais aussi d’une digestion difficile et d’un transit difficile. Les toxines se logent dans le foie, les poumons, la vessie, les intestins ou les reins. La cure détox va apaiser et réguler le système digestif ainsi que le système urinaire pour améliorer votre bien-être et votre confort.

•         Avoir une peau plus belle

La peau est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de notre corps. Teint terne, imperfections, marques… En purifiant l’organisme, vous apportez tout de suite à votre peau plus d’éclat. Mais cela une cure détox peut être bénéfique lorsque vous avez des imperfections au niveau du menton. Le menton est le reflet même des hormones et de l’estomac. Une alimentation trop riche ou trop grasse peut provoquer des boutons. La cure détox va non seulement lutter contre l’apparition des boutons, mais aussi vous permettre d’avoir un effet bonne mine éclatant d’une façon totalement naturelle.

•         Se sentir en forme

A cause de la fatigue, l’organisme se dérègle facilement. En adoptant une cure détox, on va privilégier des aliments riches en vitamines et nutriments. De nombreuses vitamines comme la vitamine C, la vitamine E, la vitamine B ou encore la vitamine D contribuent à améliorer votre forme au quotidien, tout en boostant votre système immunitaire.

•         Se préparer à perdre du poids efficacement

Avant de faire un régime pour perdre les quelques kilos superflus qui vous dérangent, il est particulièrement recommandé de faire une cure détox. La cure détox va éliminer les toxines, mais surtout préparer votre corps à perdre du temps en commençant à éliminer les mauvaises graisses. Grâce à une cure détox, vous allez perdre du poids plus efficacement, sans perdre d’énergie.

A quel moment faire une cure détox ?

Il n’existe pas de moment parfait pour faire une cure détox. Avant toute chose, il faut écouter son corps. Chaque corps est différent. Lorsque vous constatez que vous êtes trop fatigués, que votre digestion est difficile de jours en jours, que vous dormez mal ou que votre peau est particulièrement terne, il est peut-être temps d’entamer une cure détox. Vous pouvez aussi choisir de faire une cure détox avant un régime pour perdre du poids ou avant même un rééquilibrage alimentaire afin de purifier votre organisme.

Dans l’idéal, il convient de faire au moins 2 cures détox de 40 jours chaque année. Vous pouvez faire une cure détox après un régime alimentaire trop riche ou après les repas très copieux de fêtes de fin d’année. En hiver, vous pouvez effectuer une cure détox pour gagner de l’énergie face aux agressions externes et à la baisse de température. Les fumeurs peuvent eux aussi faire une cure détox.

Si vous recherchez un programme complet détox à faire après les repas des fêtes de fin d’année, nous vous conseillons le Programme Ultra Detox Biologique de Santarome. Ce complément alimentaire se présente sous forme d’ampoules. Cette cure détox assure 3 actions différentes : détoxifier, drainer et faciliter le transit. Elle va entièrement reminéraliser l’organisme. La première étape de la cure détox est de favoriser l’élimination grâce à la bardane pour enlever les déchets de l’organisme et le jus de radis noir. Ensuite, elle va venir drainer votre organisme grâce au pissenlit qui élimine l’eau et les toxines et la mauve pour un meilleur confort digestif et transit intestinal. Et enfin, la troisième étape de la cure détox Santarome est de reminéraliser l’organisme grâce aux feuilles de bouleau. Ce programme detox dure 1 mois et est adapté aux personnes cherchant à faire une cure complète.

Programme Ultra Détox 30 ampoules – Santarome

Quels aliments privilégier pour une cure détox efficace ?

On dit bye-bye aux aliments industriels trop gras et bonjour aux légumes et fruits riches en vitamines et nutriments. Pour gagner en énergie, il est indispensable d’adopter dans son régime alimentaire des fruits et des légumes riches en vitamine C comme l’orange, la clémentine, l’acérola et le pamplemousse. Vous pouvez privilégier les jus frais, afin de faire le plein de vitamines à tout instant de la journée.

L’artichaut est l’aliment allié de la détox. Il est parfait pour purifier le foie et favorise une excellente détoxification de l’organisme. Faible en calories, il est parfait pour perdre du poids. L’artichaut est un aliment riche en antioxydant protecteur pour protéger le corps des maladies cardiovasculaires. Particulièrement riche en fibres, il permet de lutter contre la constipation. Autre avantage de l’artichaut, c’est qu’il est riche en magnésium, calcium et vitamine B19.

Le citron est parfait pour éliminer les toxines et les mauvaises graisses logées dans l’organisme. Il est riche en potassium et en vitamine C. Le citron peut être incorporé dans votre tisane détox ou dans votre salade.

De nombreux légumes sont indispensables dans une cure détox. On favorise le chou, les poireaux, le chou-fleur, l’ail, les brocolis ou encore la betterave pour évacuer toutes les toxines accumulées. Ces légumes permettent une bonne régulation du transit, apportent de l’énergie, aident le foie à se nettoyer plus rapidement et ont un impact sur la peau, les cheveux et les ongles.

Les aliments sont-ils suffisants ? Ils peuvent l’être mais il est aussi possible d’avoir en plus un coup de boost à l’aide de compléments alimentaires. De nombreuses plantes permettent une détox efficace et rapide, en vue de mincir efficacement. A vous de choisir entre des compléments alimentaires à avaler sous forme de gélules ou comprimés ou des gummies ou encore des ampoules à boire avant de manger.

Notre produit chouchou ? La tisane Détox de Pagès. Cette infusion détox biologique est composée d’ingrédients bio. Entièrement naturelle, elle va faciliter votre digestion au quotidien tout en veillant à bien détoxifier l’organisme. Elle contient framboisier, Pissenlit, Citron vert pour l’éliminer des déchets présents dans le corps. La tisane peut être consommée à tout moment de la journée : il est recommandé de boire 2 tasses par jour pendant 2 à 3 semaines.

Indusion Detox Drainage – Pagès

Avec la marque Super Diet, vous allez pouvoir détoxifier votre organisme avec des plantes. Le protocole Détox de Super Diet est un programme de 30 jours avec des phases différentes pour une cure détox rapide et efficace. La première phase est un complexe de radis noir, romarin, artichaut et desmodium pour contribuer à un meilleur fonctionnement du foie. De plus, ces ingrédients naturels disposent de propriétés drainantes et hépato protectrices pour l’organisme. La seconde phase de 10 jours contient du pissenlit et du sureau afin de contribuer à une excellente élimination rénale de l’eau. Elle contient aussi du bouleau et de l’artichaut pour la détoxification du corps. La troisième et dernière phase contient du pissenlit, de la bardane, de la pensée sauvage et de la carotte. Cette phase permet le maintien d’une belle peau. Ce programme de détoxification Super Diet est parfait pour le drainage du foie, pour une meilleure élimination au niveau des reins et pour avoir une excellente peau. Résultat ? Votre organisme est entièrement nettoyé et les toxines sont éliminées.

Protocole Detox – Super Diet

Envie d’un complément alimentaire à utiliser rapidement pour une cure détox flash ? Découvrez le Détox universel flash de Nutreov. Ce programme de 5 jours va agir directement sur le foie, les intestins et les reines grâce à des plantes, du curcuma et des probiotiques. Ce complément alimentaire détox sous forme de comprimés favorise le drainage, l’élimination des toxines et assure un meilleur confort digestif à l’aide d’une combinaison subtile d’extraits de plantes, d’huiles essentielles, de probiotiques et de plantes. Son action est particulièrement intensive et rapide pour éliminer tous les déchets de votre organisme en quelques jours. Il contient principalement du charbon qui permet un excellent fonctionnement hépatique, de l’artichaut pour le bon fonctionnement du tractus intestinal et une meilleure élimination urinaire et de l’huile essentielle de marjolaine pour une bonne digestion, sans nausées ou ballonnements. Après cette petite détox rapide, favorisez une alimentation équilibrée.

Detox Unisversel Triple Action – Nutreov

Les gommes à sucer sont tout aussi efficaces que les compléments alimentaires à boire ou à avaler. Faciles à prendre, elles sont parfaites pour ceux qui n’aiment pas avaler des comprimés ou des gélules. La pâte suisse Détox de Lehning contient les ingrédients indispensables pour une détoxification réussie : du sureau, du bouleau et du pissenlit. Le bouleau va éliminer les toxines en douceur tandis que le pissenlit va assurer un bon fonctionnement des intestins. L’avantage des gommes à sucer Lehning est qu’elles peuvent être consommées par les adultes mais aussi par les enfants. Les gommes sont formulées avec édulcorant d’origine naturelle sans calories.

Pâte Suisse Stévia – Lehning

Combien de temps doit durer une cure détox ?

Une cure détox peut durer entre 1 et 30 jours. Tout dépend des effets recherchés mais aussi de la tolérance de l’organisme face à une cure. Pour beaucoup, il est préférable de faire une cure longue en douceur. La cure détox longue est aussi recommandée pour favoriser une bonne perte de poids. Si vous souhaitez faire une cure longue, nous vous recommandons d’utiliser un programme détox. D’autres vont préférer les cures express qui durent entre 1 et 10 jours afin de relaxer l’organisme rapidement.

Attention, il n’est pas recommandé d’excéder les 30 jours ou de faire trop de cures dans l’année. Cela peut amener votre organisme à avoir des carences importantes, notamment des carences de fer, de zinc ou même de magnésium qui vont vous affaiblir.