Jambes lourdes : les solutions pour gagner en légèreté !

En ce moment, vos chevilles enflent et ce n’est pas qu’à cause de votre égo ! Avec les fortes chaleurs, le retour veineux se fait moins bien et la sensation de jambes lourdes est fréquente. Compléments, contention, gels et crèmes : on vous aide à vous débarrasser de cette sensation désagréable de fin de journée.

Que faire contre les jambes lourdes ?

La sensation de jambes lourdes touchent souvent les femmes pendant la grossesse  mais aussi toutes les personnes qui ont une activité statique : toute la journée assises ou debout. C’est un problème inhérent à la mauvaise circulation du sang. De nombreuses solutions existent pour retrouver des jambes légères et autant en combiner plusieurs pour obtenir de meilleurs résultats.

  • Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont indispensables pour réactiver la circulation et quand on parle de circulation sanguine, une plante revient à chaque fois : la vigne rouge.  Antioxydante et vasoconstrictrice, elle agit ainsi sur l’insuffisance veineuse et les varices. En cure de 3 mois durant les grosses chaleurs. Elle est en revanche déconseillée à fortes doses aux femmes enceintes.

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  • Les solutions de contention

Les vacances approchent à grands pas et de longs trajets vous attendent : après avoir passé des heures en avion, train ou voiture, le soir, vos jambes vous feront ressentir leur souffrance ! Avec l’altitude, les jambes, pieds et chevilles ont très souvent tendance à gonfler mais aussi, simplement le fait de rester assis trop longtemps est très mauvais pour la circulation.
On opte donc pour les bas de contention : ils sont désormais démocratisés et peuvent être portés à tout âge !

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Dès le réveil, et toute la journée pour un retour veineux efficace.

  • Les soins à appliquer sous la douche

C’est aussi sous la douche que vous allez pouvoir soulager la sensation de jambes lourdes. Utilisez un gel douche à base de menthol à appliquer en massages : il draine la cellulite et fait repartir la circulation.

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Après la douche du soir mais aussi celle du matin, appliquez des gels frais !

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Et vous, que faites-vous pour avoir des jambes plus légères ? Partagez-nous votre expérience !

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