Pour un moment de bien-être et de relaxation
31 janvier 2014
Un esprit pur dans un corps qui tient le choc du stress. Voilà ce que je vous propose.
Voici tous mes conseils pour un moment de bien-être et de relaxation.
Pour commencer un bain de relaxation ! Pour profiter pleinement de ces quelques minutes de sérénité, mieux vaut soigner les détails.
Quelques astuces font la différence :
Un éclairage à la bougie, une serviette-éponge moelleuse et chaude sous la nuque, le portable pour une fois en mode avion, avec une musique douce et calme. Evitez l’usage du savon et du shampooing à la fin du bain, car leurs principes actifs perturbent les effets bénéfiques des huiles essentielles.
Pour un bain apaisant et harmonisant :
5 gouttes d’huile essentielle de néroli
5 gouttes de camomille noble
10 gouttes de lavande vraie
Le petit plus : terminer par une douche fraîche de quelques secondes pour tonifier la peau et activer la circulation.
Pour suivre je vous invite à un moment de relaxation profonde avec les bougies auriculaires.
La chaleur de la bougie, le crépitement de la flamme, l’odeur de la cire d’abeille… respirez calmement et laisser vagabonder votre esprit. Une relaxation profonde est au rendez-vous.
Suivie d’une nuit de sommeil et de profond repos le meilleur conseil beauté que la nature nous apporte.
Pour vous aider pendant cette période de transition ou la fatigue se fait ressentir, je vous propose du Magnésium, L-Tyrosine, L-Tryptophane, Sélénium, VitamineB, Griffonia, Aubépine, Passiflore, Mélisse, Lavande, Tilleul, Houblon, qui vous aiderons à retrouver un sommeil serein et de parfait repos.
Et n’oubliez pas « RESTEZ ZEN ! »
Et vous, votre moment Zen c’est où et comment ?
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