Comment favoriser le bien-être au travail ?
Cette semaine, on vous propose un focus sur le bien-être au travail. Il faut bien l’avouer : tous les salariés ne sont pas « hyper confort » au bureau… Et si vous décidiez d’améliorer votre cadre de vie professionnel ? Chez Easypara, on vous propose des astuces à appliquer tous les jours.
Les tracas du quotidien sont toujours présents pour nous rappeler à quel point nous ne sommes pas préparés face à eux. Vous, salarié ou manager, vivez peut-être même cette galère au quotidien ; le mal de dos, les maux de tête, le stress, la fatigue, les problèmes de posture… Pour le bien-être au travail, il est important de détecter les risques de mal-être, de faire face aux facteurs quotidiens, au stress ou encore d’échapper aux céphalées répétitives. C’est pour cela que nous avons décidé de vous partager nos petits conseils. Le but ? Un bien-être quotidien au travail pour les salariés de chaque entreprise et une qualité de vie professionnelle imbattable !
La fatigue
Ennemie numéro 1 d’une longue journée au travail, elle est très souvent présente. Même si le salarié arrive plein d’énergie au boulot, il faut dire qu’après une longue journée, la fatigue fait facilement piquer du nez. C’est votre cas ?
Vous aussi, vous arrivez en forme au bureau tous les matins, mais vous n’arrivez pas à échapper aux yeux qui se ferment au cours de l’après-midi ? Pas d’inquiétudes, il existe pleins de petites astuces très faciles à mettre en place en entreprise, pour se rebooster quand on est tout patraque au travail. Si votre tête devient lourde et que votre concentration commence à décliner considérablement, c’est que vous êtes victime du fameux et tant redouté “coup de barre” de l’après-midi. Bien connu du salarié, il peut être vraiment pénible lors d’un rendez-vous professionnel. Pour vous revigorer efficacement et retrouver la pêche, voici nos chouchous :
Les gélules boostent la concentration dès que le besoin s’en fait sentir en entreprise. Nos clients adorent ce produit : “Je fais régulièrement des cures de ce produit, qui me donne un bon petit coup de fouet en période de surcharge de travail: concentration et énergie accrues. Bien que l’effet des suppléments soit évidemment variable d’une personne à l’autre, à titre personnel il me convient bien, sans aucun effet secondaire apparent ni immédiat ni sur le long terme (je fais des cures de deux mois suivies d’un mois sans depuis plus d’un an), je le recommande donc.”
Il s’agit ici d’un format pocket très pratique pour emmener au travail ou transporter dans son sac à main. Économique et nomade, ce shot est à prendre selon ses besoins. Par exemple, il peut être pris le vendredi pour une soirée endiablée tandis que vous être super fatigué ou bien le lundi matin pour attaquer la semaine en pleine forme. Il est également proposé aux sportifs qui sont épuisés avant leur entraînement.
Beroccaboost propose également un format pratique pour le sac à main et le bureau. Sous forme de sachets, le boost peut être pris facilement avec un grand verre d’eau ou diluer dans une bouteille d’eau. Pour un effet efficace, nous vous conseillons de le prendre avant 16h. Avec ce coup de fouet, vous serez prêt à affronter la suite de la journée.
Les maux de tête
Connus aussi sous le nom de céphalées, ces maux sont souvent causés par le stress ou par une mauvaise position. Les maux de tête sont de véritables plaies pour le salarié.
Vous souffrez des maux de tête fréquents ? Et bien vous faites partie des 47 % de la population mondiale, qui ressentent ce désagrément. Nombreux sont ceux qui souffrent de céphalées, et souvent au mauvais moment. Parmi les causes les plus fréquentes, nous parlons souvent d’excès de stress, d’insatisfaction au travail, de la mauvaise qualité de l’air, du bruit, du manque d’activité physique, ou encore des crispations dans le cou et les épaules lors de chaque activité.
Outre la solution médicamenteuse ou la méditation temporaire pour reposer le cerveau, il existe des méthodes naturelles pour soulager la douleur comme :
Au bureau, les maux de tête s’installent souvent très rapidement. C’est pourquoi nous vous conseillons de détenir ces deux produits dans votre sac. Le roller Pranarom est à mettre sur les tempes et au milieu du front dès que la céphalée commence. Si cette dernière à du mal à se calmer ou si vous devez éradiquer rapidement la douleur, prenez Céfacalm avec un grand verre d’eau.
Les problèmes de postures
Habitudes du quotidien, elles peuvent jouer un rôle très important sur l’organisme et les tensions du corps. Chaque salarié doit pouvoir trouver une position confortable, à tout moment, pour lui mais aussi pour son corps dans l’entreprise !
Jambes croisées, clavier loin de soi, écran trop bas, dos voûté… Tous peuvent être source de mal-être au quotidien. Les mauvaises postures abîment le corps, doucement mais sûrement. Le travail assis étant quelque peu nocif, inutile d’alourdir son fardeau. Il existe des astuces de qualité, comme certaines positions idéales et la disposition du bureau, qui peuvent détendre le corps. En plus de prendre de bonnes habitudes et les tenir, il est possible de soulager les douleurs journalières grâce à :
Le décontractoll et le coussin à mémoire de forme sont deux produits complémentaires. L’un soulage instantanément et l’autre aide le salarié à adopter une bonne posture tout au long de la journée !
La fatigue des yeux
Fatigués, les yeux deviennent un véritable désagrément professionnel. Picotements, tiraillements et besoins de les frotter constamment… C’est très pénible dans la vie quotidienne en entreprise.
Vous avez besoin de fermer les yeux ponctuellement ? Ils commencent à piquer ? Vos yeux sont certainement fatigués à cause de votre écran ! Beaucoup de salariés souffrent de cela, sans le savoir. Souvent, la luminosité et le contraste jouent un rôle négatif et il faut donc les régler en fonction de l’éclairage ambiant. Pour le contraste, on préfère le texte écrit en noir sur fond clair. Même si cette astuce est pratique, il ne faut pas oublier de quitter l’écran des yeux une dizaine de minutes toutes les heures. Pourquoi ne pas prendre ce temps pour une petite méditation en regardant dehors ou en faisant un tour ? Le travail ne sera que plus productif après. Vous gagnerez en qualité. Pour soulager les yeux sensibles et réparer le film hydratant de l’oeil, il existe des acolytes du quotidien à détenir au bureau :
Le stress
Presque comme une maladie, le stress peut devenir un véritable handicap. Provoqué par de nombreux facteurs, il est important de le contrôler au travail.
Votre cœur palpite, vous suez ? Et non, vous n’êtes pas en train de tomber amoureux mais vous souffrez de stress au travail. Le stress touche 4 salariés français sur 10 dans une entreprise. En effet, l’employé qui s’investit beaucoup trop peut se mettre en danger : très motivé, il est constamment angoissé et jamais satisfait. La conscience professionnelle peut parfois rendre le salarié vraiment exigeant envers lui-même. Nous, on dit stop au stress ! N’attendez pas le burn-out pour agir ! Il existe des solutions naturelles pour vaincre les situations stressantes :
Notre conseil : ces gélules micro zen sont à prendre sur un ou deux mois pour retrouver la sérénité et vous permettre de recharger les batteries. Un acolyte au quotidien pour votre bien-être au bureau.
Zéro Stress propose un précieux mélange de fleurs de Bach, pour travailler sur les émotions et de phytothérapie, pour apaiser les tensions afin de retrouver un bien-être quotidien dans l’entreprise. Pour être efficace, la gélule est à prendre avant 16h.
Le surmenage se mêle ponctuellement à votre vie professionnelle ? Nous vous conseillons de toujours avoir le compte-gouttes Rescue. Lors des périodes de grand stress, déposez quatre gouttes sous la langue. Une bouée de sauvetage pour combattre le surmenage et dire stop au stress !
Le plus Easypara
Vous souhaitez aménager votre bureau ou offrir un cadeau à votre nouveau collègue ? On vous propose notre sélection coup de cœur. Et oui, pour un confort au travail, il faut se sentir bien dès les pieds posés sous le bureau. On vous propose de ramener la bonne humeur et le bonheur couplés avec la zen attitude. Voici nos petits coups de cœur professionnels :
Le diffuseur d’huiles essentielles sans fil est à poser sur le bureau. La clé USB, elle, se branche sur la tour de contrôle de l’ordinateur et diffuse la bonne humeur dans tout le bureau. Enfin le flacon de six huiles essentielles est un concentré d’énergie positive !