Brossage des dents en cas de parodontite

Article rédigé par :

Lina Gassner Kanters

Hygiéniste dentaire agrée, Enseignante en odontologie et collaboratrice de l’équipe d’odontologie de TePe.

Il n’est jamais trop tard pour changer ses habitudes, il n’est jamais trop tard pour apprendre à se brosser les dents correctement. Malheureusement, de nombreuses personnes passent leur vie sans jamais apprendre à se brosser les dents comme elles le devraient.

En effet, il est souvent considéré comme acquis que tout le monde sache comment faire, mais pour être honnête, la plupart des patients que j’ai rencontrés ne connaissent pas le « pourquoi » et le « comment » du brossage des dents.

Nous savons que la prévention est fondamentale, mais de nombreux professionnels dentaires à travers le monde ne prennent jamais le temps d’enseigner les bases à leurs patients.

Mon conseil ? La prochaine fois que vous verrez votre dentiste, demandez-lui une leçon sur le brossage des dents. En attendant, je vous invite à suivre mes conseils. Dans cet article, nous allons explorer les meilleures pratiques de brossage des dents en cas de parodontite. Mon objectif ? Vous aider à prendre en main votre santé bucco-dentaire !

La parodontite, qu’est-ce que c’est ?

Avant de parler du brossage des dents, il est essentiel de comprendre ce qu’est la parodontite. Une étude française indique que les parodontites sévères déclarées sont très fréquentes chez les Français adultes. De plus, il est très probable que la parodontite soit également sous-diagnostiquée en raison d’un manque de connaissances sur la maladie. La parodontite est causée par une accumulation de plaque dentaire, mais des facteurs tels que le tabagisme, la génétique et certaines maladies systémiques (en particulier le diabète) augmentent le risque de la développer.

La parodontite est une maladie chronique qui endommage de manière irréversible les tissus mous et l’os qui soutiennent les dents. Le premier stade, appelé gingivite, est une inflammation des gencives qui peut être évitée, et aussi inversée, grâce à une bonne hygiène bucco-dentaire. Chez certaines personnes, la gingivite évolue en parodontite. La gingivite et la parodontite sont causées par la plaque dentaire, un biofilm collant formé par les bactéries présentes dans la bouche. Dès la fin du brossage des dents, les bactéries buccales commencent à se fixer à leur surface. Elles se rassemblent principalement entre les dents et le long de la gencive. Les bactéries se nourrissent de sucres et, avec les dépôts alimentaires, elles forment une masse collante appelée plaque dentaire. La plaque se forme en permanence et doit être retirée tous les jours. Si la plaque est autorisée à se développer et n’est pas éliminée correctement, elle peut durcir, se calcifier et former du tartre. Le tartre peut intensifier l’inflammation et doit être éliminé par un professionnel dentaire. La surface rugueuse du tartre en fait une surface idéale pour adhérer à davantage de bactéries.

Si la parodontite n’est pas traitée, elle peut entraîner la perte des dents. Afin d’éviter cette situation, les personnes atteintes de parodontite doivent prendre particulièrement soin de leurs dents, en les brossant et en nettoyant entre les dents régulièrement et avec soin.

La bonne brosse pour un bon brossage

Une hygiène bucco-dentaire efficace, c’est-à-dire une élimination mécanique de la plaque, commence par le choix des bons outils, surtout en cas de maladie des gencives. Tout d’abord, choisissez une brosse à dents avec des brins souples pour éviter d’irriter et d’endommager davantage vos gencives enflammées. Il a été démontré qu’une brosse à dents avec des brins effilés, comme la TePe Supreme, est plus efficace contre la plaque et la gingivite qu’une brosse à dents avec des brins plats. Les brosses à dents manuelles et électriques sont toutes deux efficaces, à condition de passer suffisamment de temps à se brosser les dents et d’utiliser la technique conseillée pour la brosse en question. La technique diffère quelque peu selon que l’on utilise une brosse à dents manuelle, une brosse à dents électrique oscillo-rotative ou une brosse à dents électrique sonique.

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Lorsque vous choisissez un dentifrice, optez pour un dentifrice au fluor pour renforcer vos dents et les protéger contre les caries. Assurez-vous qu’il s’agit d’un dentifrice doux et peu abrasif. Le dentifrice TePe Daily a un léger parfum de menthe douce et il est peu moussant, sans SLS (Sodium Lauryl Sulfate, un agent moussant irritant pour la muqueuse buccale).

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Se brosser les dents comme un pro

Quel que soit la brosse que vous utilisez, il faut toujours garder à l’esprit certaines astuces.

• Brossez-vous les dents pendant au moins 2 minutes. Si vos gencives sont saines, 2 minutes suffisent, mais si vous souffrez d’une maladie des gencives, vous devrez probablement ajouter une minute supplémentaire.
• Brossez-vous les dents deux fois par jour, tous les jours. Des études montrent qu’un brossage de dents peu fréquent est associé à des formes graves de maladies parodontales. En revanche, un brossage régulier des dents, matin et soir, est associé à la prévention des poches parodontales.
• Utiliser suffisamment de dentifrice. Pour les adultes, je recommande 2 cm de dentifrice.
• Brossez de manière systématique. Commencez par les surfaces intérieures, puis les surfaces extérieures, et enfin, brossez les surfaces de mastication.
• Brossez délicatement, mais avec rigueur. Les bactéries adorent se regrouper à l’endroit où les dents rencontrent les gencives, c’est pourquoi il est très important de bien nettoyer cette zone.

Lorsque vous vous brossez les dents manuellement, inclinez la brosse à dents à 45° par rapport à vos gencives afin que les brins atteignent à la fois les surfaces de dents et la ligne gingivale. Veillez à effectuer de très petits mouvements, d’avant en arrière ou de manière circulaire. Après les petits mouvements, il est parfois recommandé de terminer par un mouvement de balayage ou de roulement. Roulez les brins vers le bas (si vous brossez la mâchoire supérieure) ou vers le haut (si vous brossez la mâchoire inférieure). Brossez une série de 2-3 dents, puis passez à la série suivante.

Commencez par les espaces interdentaires

Brossez-vous les dents, mais n’oubliez pas vos espaces interdentaires. En fait, beaucoup de personnes qui ne nettoient pas leurs espaces interdentaires développent des inflammations des gencives justement pour cette raison. Le nettoyage des espaces interdentaires est tout aussi essentiel que le brossage des dents. Après tout, la dent a cinq faces, et non trois. Malheureusement, le nettoyage interdentaire n’est pas un comportement aussi automatisé que le brossage des dents. Les études montrent que les bactéries se regroupent d’abord et principalement entre les dents, avant de se regrouper également le long de la ligne des gencives. C’est également entre les dents que les maladies bucco-dentaires tendent à débuter.

Il existe plusieurs options pour nettoyer les espaces interdentaires. Si vous souffrez de parodontite, vos espaces sont souvent un peu plus grands en raison de l’inflammation qui affecte la gencive et l’os, la brossette interdentaire est donc votre meilleure option. La brossette interdentaire s’est avérée être le dispositif le plus performant pour éliminer la plaque dentaire et c’est l’instrument qui devrait toujours être recommandé par les dentistes aux patients souffrant de parodontite. TePe propose neuf tailles de brossettes interdentaires codifiées par couleur, du rose au noir. Il existe également une gamme de brossettes interdentaires Extrasouples ainsi que les brossettes interdentaires TePe Angle, dotées d’un manche plus long pour faciliter l’accès aux dents postérieures.

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Vous aurez probablement besoin de deux ou trois tailles de brossettes interdentaires, ou de la combinaison d’une ou deux brossettes et du fil dentaire TePe ou d’un cure-dent en silicone comme le TePe EasyPick – tout dépend de vos espaces, qui varient normalement dans toute la bouche.

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Essayez de prendre l’habitude de nettoyer les espaces interdentaires une fois par jour, avant de vous brosser les dents.

Vérifiez votre brossage

La plaque dentaire est difficile à voir car sa couleur est similaire à celle des dents. Vous pouvez cependant la détecter à l’aide de votre langue. Si les dents sont propres, leur surface est lisse et régulière. Si des bactéries s’accumulent à la surface des dents, celle-ci est rugueuse et rêche. Cependant, il peut être difficile de savoir si vos dents sont propres ou non, d’autant plus que la plaque dentaire s’accumule d’abord entre les dents, à l’intérieur des dents ou au fond de la bouche. Prenez l’habitude de vérifier de temps en temps si vous vous êtes vraiment brossé les dents comme un pro à l’aide des pastilles révélatrices de plaque comme TePe PlaqSearch. Les pastilles PlaqSearch indiquent non seulement où se trouve la plaque dentaire, mais identifie également la différence entre la plaque ancienne et la plaque récente. Ceci est important car les plaques plus anciennes peuvent être plus nocives. PlaqSearch affiche la plaque récente en rouge et la plaque ancienne en bleu. Une fois colorée, la plaque peut être brossée, ce qui permet d’améliorer votre brossage en vous montrant les endroits où vous ne vous êtes pas suffisamment brossé les dents.

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Collaborez avec votre dentiste

La perte osseuse due à la parodontite est irréversible, mais elle peut être stoppée par une hygiène bucco-dentaire optimale et un traitement dentaire professionnel. Cependant, la plupart des gens ont du mal à contrôler la plaque dentaire. Une bonne stratégie consiste à suivre les instructions élaborées spécialement pour vous par un professionnel des soins dentaires. Vous avez la responsabilité de nettoyer au-dessus de la ligne gingivale. Votre professionnel dentaire nettoiera la poche gingivale et éliminera la plaque et le tartre. La collaboration avec votre dentiste est essentielle pour obtenir un résultat satisfaisant, en particulier après un traitement contre la parodontite. Des examens réguliers, combinés à vos soins quotidiens, sont la clé pour éviter que les problèmes ne réapparaissent.

Faites confiance à la routine et gardez votre sourire en bonne santé

Prendre en main sa santé bucco-dentaire est une étape cruciale dans la gestion de la parodontite et la prévention de sa progression. En vous brossant soigneusement les dents deux fois par jour et en nettoyant les espaces interdentaires une fois par jour, vous œuvrez pour une bouche plus saine. N’oubliez pas de consulter régulièrement votre dentiste qui surveillera votre dentition et vous donnera des conseils personnalisés. Ainsi, vous pouvez améliorer votre qualité de vie et conserver votre sourire en bonne santé pour toute la vie.