Bien digérer un soir de fête !

20 décembre 2016

On est toujours très impatient de se réunir en famille autour d’un bon repas de fête mais notre estomac n’y est pas forcément toujours préparé ! Suivez nos astuces pour éviter de desserrer votre ceinture dès l’apéro.

Repas de Noël : H-10

A quelques heures du repas festif, inutile de partir pour une journée de jeun. Privilégiez davantage des repas légers et équilibrés. On commence donc par un petit déjeuner : céréales, laitage, fruit.

Le repas du midi

Optez là aussi pour un repas équilibré composé de légumes, féculents, et protéines en quantité limitée. Il est important de ne pas sauter ce repas pour ne surtout pas arriver affamé le soir du Réveillon.

16h

Vous êtes peut-être en train d’emballer les derniers cadeaux, ou de préparer la table de fête. Prenez le temps de faire une pause avec une tisane chaude. Vous pouvez même y ajouter une petite tranche de pain d’épices ou une clémentine. Encore une fois, il est essentiel de ne pas arriver le ventre vide pour ne pas avoir de mauvaises surprises dès la première coupe de champagne.

Repas de Noël : H-2

Deux heures avant d’attaquer les premiers toasts, avalez une cuillère à soupe d’huile d’olive pure : elle va tapisser les parois de votre estomac et agir en tant que lubrifiant pour faciliter votre digestion.

Pendant le dîner

Cette année, on met vraiment tout en oeuvre pour éviter les ballonnements, donc accompagnez votre repas d’un complément : juste après l’apéritif, avalez 2 gélules de Calorilight : ce complément aux actifs d’origine naturelle va absorber les sucres et les graisses. Les personnes en surpoids peuvent en prendre encore 2 au moment du dessert.

Pour les personnes sensibles de l’intestin, habituées à peu manger, favorisez votre transit :

Recettes de grand-mères

En cas de ballonnements après le dîner, vous pouvez opter pour une recette maison :

1/2 jus de citron
1 càc de bicarbonate
1 grand verre d’eau

Pour les fois et vésicules sensibles, des plantes comme l’artichaut, le pissenlit, le brocolis vont vous aider à mieux assimiler le repas festif. Trois jours avant, commencez une cure :